Устали от болей в спине и сутулости? Целленж «К идеальной осанке за 14 дней» — это начало вашего пути к здоровой и красивой осанке!
Трансформируйте свою осанку и жизнь — начните за 2 недели
Почему YouFC — ваш идеальный партнер в достижении цели?
Мы не предоставляем инструменты - мы даем вам систему для достижения цели
Регулярная практика и отчетность, которая не даст вам сойти с пути
Поддержка сообщества единомышленников, которые тоже идут к своей цели
Проверенная методология достижения целей, применимая к любому навыку
YOUFC
Как работает
Достигаете своей цели благодаря регулярной практике и нашей системе
5
1
2
3
4
Вы ставите конкретную цель по выполнению упражнений
Выбираете любые удобные для вас инструменты и ресурсы
Ежедневно отчитываетесь о своем прогрессе в системе
Получаете поддержку и мотивацию от сообщества YouFC
Почему с YouFC вы точно достигнете цели?
YouFC — это не просто набор инструментов. Это работающая система, которая мотивирует вас действовать регулярно, не бросать начатое и доводить дело до конца. Мы помогаем вам выработать привычку и сдвинуться с мертвой точки. Неважно, какие именно методы для корректировки осанки вы выберете — важно, что вы будете использовать их регулярно и эффективно.
Я достигаю цели с YouFC, какие инструменты я могу использовать?
С YouFC вы можете использовать любые методы и инструменты достижения цели. Вот некоторые популярные варианты, но помните, что вы не ограничены только ими:
Выполнение комплекса упражнений для укрепления мышц спины и кора
Йога (для вашего уровня подготовки)
Пилатес (для вашего уровня подготовки)
Выполнение назначений врача (например, ношение корректоров)
Онлайн-курсы от ведущих врачей и тренеров
Методики осознанного изменения привычек движения
YouFC предоставляет вам свободу выбора методов и инструментов. Наша задача - поддерживать вашу мотивацию и обеспечивать регулярность практики, независимо от выбранного вами подхода к изменению осанки.
Начните свой путь к идеальной осанке уже сегодня!
Присоединяйтесь к YouFC и сделайте первый шаг к своей цели. Регистрируйтесь сейчас и получите доступ к нашей системе достижения целей всего за [цена] в месяц.
Отзывы
Роман
Так как я любитель кофе, то решил проверить свою силу воли: смогу или нет без своего любимого кофе😄 Я выдержал! Благодаря цели-челленджу всё идёт четко и по плану, спасибо за поддержку и мотивацию🔥
Валерия
Пожалуй, жить без всего, где есть сахар, молочка и мука оказалось легче, чем я об этом думала) Главное, обеспечивать себя вовремя разнообразной едой и находить время поесть. Буду продолжать! Ушло 2 см в объемах, хочу больше :)
Вера
У меня выработалась привычка: я уже не забываю пить воду и даже не ставлю напоминалку. Утро начинается с 1-2 стаканов воды, пью обязательно перед каждым приёмом пищи. В дни беговой активности даже больше получается. Цель-челленж реально помогает!
Наталья
Делать зарядку было не тяжело, а наоборот очень хорошо) Дисциплину соблюдать и находить время для зарядки - сложно для меня! Но цель мне очень помогла, если бы не цель, я бы точно не делала её или от раза к разу!
Мария
Я выбрала проходить ежедневно не менее 10 тыс. шагов, повысилась активность, самочувствие и настроение) За это время я прошла более 100 км. Мне очень понравилось, с удовольствием бы повторила.
Дмитрий
Супер! Мне нравится медитировать! Ощущения приятные, иногда забавно отслеживать в какие дремучие дали уносит мозг во время практики. На пол года забрасывал, но сейчас удалось вернуть в свою жизнь эту технику воссоединения с собой🧘♂ Буду продолжать :)
Анастасия
Почувствовала внутренний эффект от дыхательной практики, и миофасциального массажа ♥️ Делала в основном на ролле, на нем полежать заодно как на валике можно)
Алёна
Самая лёгкая цель оказалась про чтение книги, очень благодарна нашему Радио #YouFC и рекомендации от @dinamit47 почитать книгу "Тревожные люди", открыла для себя нового интересного автора и книга настолько интересная, что прочиталась гораздо раньше 14 дней, пришлось читать ещё одну, которая давно была в отложенных!!!
Елена
На удивление - легче дался бассейн, вообще очень люблю плавать, но найти время, дойти и собраться - отдельная история. А тут сразу зафиксировала мысль, что минимум 3 раза на 1 неделе и 2 на второй. Кайф)
Евгения
Я познакомилась с шахматами, благодаря YouFC. И я не перестаю открывать для себя что-то новое! Спасибо моей компании за поддержку, подсказки, терпение!) Я удивлена и в полном восторге!
Татьяна
Я решила попробовать себя в фото. Всё получилось волшебно! Я соприкоснулась со своими фотографиями и частями личности, еще увидела через фото другого. Для меня это стало тем контактом через фотографии и то прекрасное, что есть в глазах и видение и идеях другого. Как итог, ощутила азарт, бескрайнее творчество, развитие через креативный подход и удовольствие от процесса!
Виталий
Поучаствовал в велотренировках: за 2 недели я сделал невозможное - провел 7 тренировок! Чувствую, что повысил свою выносливость на велосипеде. Обязательно повторю, потому что здесь огромное количество единомышленников, которые помогут и поддержат в ленивую минуту)
Александр
Давно учу испанский, но нерегулярно. Мне хотелось снова начать делать каждый день. Благодаря целям-челенжам вернул привычку заниматься ежедневно!
Валерия
Спустя 10 лет я решила доделать сайт, и он готов к публикации! Ура ура! На нем появилась информация обо мне, стоимости, способы связаться и теперь клиентам я красиво даю ссылку для скачивания прямо на него 🥰 Если бы не YOUFC, я бы вряд ли довела бы это дело!!!
Дмитрий
Мне захотелось копнуть в историю и узнать что-то про Антарктиду. Погрузился в тему, читал разные источники в интернете, перечитал много фактов и отсмотрел несколько фильмов. Узнал различные истории людей, что было очень интересно. Захотелось побывать на южном полюсе, где в любой стороне - север😄
Ирина
Я хотела вставать без будильника, у меня получается, иду к цели! Полезное дело
Мария
Читала книгу Мураками. Книга необычна тем, что это запись ощущений и мыслей в таком формате, как мы думаем. Вперемешку с воспоминаниями. Немало фрагментов, которые цепляют, ведь эта книга о беге, который я тоже люблю❤️ Писать заметки оказалось захватывающе🔥Буду участвовать еще!
Арсения
Моей целью-челленж было поучаствовать в забеге. Это был мой первый опыт такого формата, поэтому я взяла минимальную дистанцию. Это был настоящий вызов себе, и я считаю, что хорошо с ним справилась, опираясь на тот темп и время, которые получились в результате
Валерий
Начал фотографировать. Благодаря этому, начал видеть, что небо голубое, трава пока ещё зеленая… И вокруг столько интересно…
Екатерина
Было интересно попробовать себя в роли музыкального критика. Прислушаться к чувствам и образам, навеянными альбомом Элвиса. Навряд ли я бы послушала этот альбом сама, без мотивации YouFC
Ольга
Люблю фотографировать, делаю это уже больше 15-ти лет, но в последнее время перестала этого делать.. Цель-челленж вдохновила меня снова открывать камеру и думать над идеей💪
Екатерина
Прочитала книгу “Вино из одуванчиков” с огромным удовольствием. Очень понравился высоко литературный язык произведения. Продолжу свою книжную цель-челленж
Татьяна
Учусь играть в шахматы. Прошла первую обучалку, 35 уровней мат в 1-2 хода. Тренируюсь, чтобы просчитывать комбинации. Нужно регулярно заниматься и тогда всё точно получится🏆
Александр
Оказывается, я фоткаю лучше, чем бегаю)) Жене расскажу - не поверит. Теперь покажу ей грамоту!)
Как участники выполняют цели?
Посмотри реальные истории наших участников и поставь цель. Выполнение твоей цели начинается с действия.
всего за [цена] в месяц
Начните свой путь к идеальной осанке уже сегодня!
Присоединяйтесь к YouFC и сделайте первый шаг к своей цели. Регистрируйтесь сейчас и получите доступ к нашей системе достижения целей
Не откладывайте здоровье на потом! Начните путь к идеальной осанке уже сегодня!